Hören und gehört werden

Ein Wochenende für Menschen, die sagen möchten, was in ihnen lebt – ruhig, klar und ohne sich zu verstellen.

Freiburg: 30. Januar-1. Februar 2026.
Kleine Gruppe, max. 6 Personen, Beitrag 180 €

Du möchtest etwas sagen – etwas, das dir wichtig ist – doch im entscheidenden Moment bleibst du still.

Du weißt nicht genau warum. Nur: Es bleibt unausgesprochen.


Oder du beginnst zu reden, erklärst viel – und das Eigentliche geht darin verloren.


Zurück bleibt:

Ich habe gesprochen – und doch nichts gesagt.

Oder: Ich war da – und wurde nicht wirklich gehört.

ein Erfahrungsraum

Und manchmal braucht es einen Ort, an dem wieder hörbar wird, was in einem lebt.

Worum es geht

An diesem Wochenende geht es nicht darum, lauter zu sprechen

oder besser zu argumentieren.

Sondern darum, wieder wahrzunehmen,

was in dir lebt –

und wie es Ausdruck finden kann: ruhig, klar, stimmig.


Wir arbeiten mit Musik – nicht um zu singen oder zu spielen, sondern um zu hören. Keine Vorkenntnisse nötig.

Was entstehen kann

  • Du spürst, was wirklich gesagt werden will
  • Du erlebst, wie es ist, wenn dir jemand aufmerksam zuhört
  • Du findest Worte, die nicht perfekt, aber wahr sind
  • Du wirst hörbar, ohne dich zu verstellen oder dich zu überfordern


Kein Kommunikationstraining.

Ein Erfahrungsraum.

Für wen ist das Seminar?

Für Menschen, die …


  • innerlich viel wahrnehmen, aber wenig aussprechen
  • sich oft zurücknehmen, obwohl ihnen etwas wichtig ist
  • sich wünschen, in Beziehungen oder im Alltag verstanden zu werden
  • Musik als Resonanzraum erleben möchten – nicht als Leistung


Keine musikalischen Kenntnisse nötig.

Alle Fakten auf einen Blick

Ort: Freiburg, Skagerrakstr. 1

Termin: 30. Januar – 1. Februar 2026


Zeiten:

Fr 18:00–20:30

Sa 10:00–18:00

So 10:00–13:30


Beitrag: 180 €

1 Platz mit 50 % Ermäßigung für Menschen in sozialen oder künstlerischen Arbeitsfeldern.


Gruppe: Max. 6 Teilnehmende


info@hmcraubner.de

hmcraubner.de

Jetzt unverbindlich Platz vormerken

Worum es im Video geht:

Im Seminar „Hören & gehört werden“ geht es darum, wahrzunehmen, was in dir vorgeht – und dafür Worte zu finden. Das Video gibt dir einen Einblick, wie wir mit Musik, innerer Wahrnehmung und klaren Formen des Austauschs arbeiten.



Deine Begleiterin

Helga Maria Craubner

Psychosynthese · Sprache · Musik




Ich begleite Menschen darin, wieder in Kontakt zu kommen

mit dem, was in ihnen wahr ist – und einen Ausdruck dafür zu finden, der trägt.


Meine Arbeit verbindet Psychosynthese, Sprache und Musik, drei Wege, die helfen, innerlich klar und äußerlich stimmig zu werden.


MICH BERÜHRT DER MOMENT, IN DEM ETWAS ZUM ERSTEN MAL AUSGESPROCHEN WIRD – UND SICH BEWEGT.

Willst du mehr zu mir wissen?

Häufig gefragt - FAQs

  • Muss ich musikalisch sein?

    Nein, nur Musik mögen. Es geht nicht darum, zu singen oder musikalische Leistung zu bringen – sondern darum, dich selbst über Klang und Wahrnehmung zu entdecken.

  • Was, wenn ich unsicher bin in einer unbekannten Gruppe zu sprechen?

    Genau dafür ist das Seminar da. Wir arbeiten in einem geschützten Rahmen, in kleinen Schritten, ohne Druck.

  • Was nehme ich konkret mit?

    Neue Erfahrungen, innere Bilder, praktische Übungen für Alltag und Beruf – und das Wissen: Meine Stimme zählt.

  • Brauche ich Vorerfahrung für das Seminar in Freiburg?

    Nein, du brauchst keine Vorerfahrungen, nur Neugier auf dich selbst und die Lust auszuprobieren, wie auch du wirklcih gehört werden kannst.

  • Wie läuft das Wochenende ab?

    Der Freitagabend gehört dem Ankommen und dem gegenseitigen Vorstellen, indem Jede/r das eigene Lieblingsstück mitbringt.

    Am Samstag erfährst du einiges über Hören und Wahrnehmen und probierst aus, was dich dabei unterstützen kann, bei dir zu bleiben und dich hörbar auszudrücken.

    Am Sonntag Vormittag übst du in Zweier- oder Dreiergruppen, wie man sich gegenseitig verstehen lernt. In einer Abschlussrunde bereitest du dich mit den anderen darauf vor, gestärkt in deinen Alltag zurückzukehren.

    Ca. 1-2 Wochen nach dem Seminar in Freiburg führe ich mit dir eine kurzes Nachgespräch am Telefon, in dem wir das Wochenende noch einemal Revue passieren lassen.

was frühere Teilnehmerinnen und teilnehmer sagen

"Ich bin ermutigt durch die besondere Atmosphäre in der Seminargruppe zurück in meinen Alltag."

"Endlich hatte ich den Mut, vor anderen zu singen und das nach außen zu bringen, was ich lange im stillen Kämmerchen vorbereitet hatte."



"Ich bin erstaunt, was man durch Musik alles ausdrücken und bewirken kann."

Wenn du erst einmal Orientierung suchst, kann eine Standortbestimmung ein hilfreicher Anfang sein.

Hast du noch eine andere Frage?

Dann schreibe sie mir gerne!

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Disclaimer

Hinweis: Dieses Seminar ist ein Beratungs- und Selbsterfahrungsangebot. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.