Helga Maria Craubner
Reise zu deinem inneren Künstler,
deiner inneren Künstlerin
Psychosynthese & schöpferische Selbstführung in Freiburg und online
Wenn du spürst, dass sich in dir etwas bewegen möchte und du noch nicht weißt, wohin.
Diese Reise ist eine Einladung, still zu werden, zu lauschen und dich von deinem inneren Kompass führen zu lassen.
Kein Kunstkurs, sondern eine Einladung, dich selbst schöpferisch zu führen.
Worum es geht:
Dein innerer Künstler, deine Künstlerin als Wegweiser
Manchmal ist das Leben laut. Erwartungen, Anforderungen, Beziehungen, die sich verschoben haben. Du spürst, dass sich in dir etwas verändern will, doch die Richtung ist unklar.
Diese Reise lädt dich ein, für eine Weile still zu werden und zu hören, was wirklich da ist.
Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern um Selbsterinnerung. Darum, den Faden wieder aufzunehmen, der dich mit deinem schöpferischen Kern verbindet.
Du gehst in deinem eigenen Tempo. Mit klaren Impulsen, inneren Bildern und einfachen Übungen, die dich Schritt für Schritt näher zu dir bringen. - Viele entdecken dabei eine Kraft, die sie lange vergessen hatten: die eigene Stimme, die eigene Richtung & den Mut, sie zu leben.
Was du auf dieser Reise gewinnst
Vielleicht erinnerst du dich an einen Moment, in dem du einfach wusstest: So fühlt sich "stimmig" an. Solche Momente holen wir wieder hervor.
Diese Reise führt dich zurück in Verbindung: mit dir selbst, mit deinem schöpferischen Kern und mit dem, was dich trägt. Sie schenkt dir Raum, dich innerlich zu ordnen, deinen eigenen Klang zu finden und dein Leben neu zu gestalten.
Vier Wirkungen, die spürbar bleiben
Klarheit
im Inneren
Du erkennst, was dir wirklich wichtig ist und erfährst, wie du dich danach ausrichten kannst.
Ruhe
im Denken
Du findest einen inneren Ort,
an dem du hören kannst, bevor du handelst.
Selbstvertrauen
in der Veränderung
Du Du stärkst die Fähigkeit, dir selbst zu folgen, auch dann, wenn es unsicher wird.
Lebendigkeit
im Alltag
Du bringst das, was in dir klingt, Schritt für Schritt in dein Leben zurück.
Die Moldau – Symbol eines inneren Flusses
Diese Reise ist inspiriert von Bedřich Smetanas sinfonischer Dichtung „Die Moldau“, einem Musikstück, das den Lauf eines Flusses nachzeichnet: von der Quelle bis zur Mündung.
Sieben Etappen spiegeln die Bewegungen des Lebens:
Ursprung, Freude, Schatten, Mut, Resonanz, Integration.
Wie ein Fluss folgt auch dein innerer Prozess einer eigenen Strömung. Mal ruhig, mal lebendig, immer in Bewegung.
Präsenz & online – sieben Etappen der Selbstwahrnehmung
mit Psychosynthese, Musikund schöpferischer Selbstführung.
"Die Moldau" aus "Ma Vlast" von Bedrich Smetana, Tschechisches Nationales Symphonieorchester. Quelle: www.classicals.de
Sieben Etappen deiner inneren Reise. Sieben Schritte mit je eigenem Klang
Jede Etappe hat ihren eigenen Klang und führt dich tiefer in dein schöpferisches Vertrauen.
01
Ursprung & Gegensätze
Wo bin ich hergekommen?
02
Stille & Klarheit
Was will gesehen werden?
03
Freude und Erlaubnis
Was darf leicht sein?
04
Sehnsucht & Schatten
Was drängt ans Licht?
05
Mut & Widerstand
Was hält mich zurück?
06
Sichtbarkeit & Resonanz
Wie zeige ich mich?
07
Integration & Neubeginn
Wie fließt das neue in mein Leben?
Wie wir arbeiten
Ich begleite dich auf deiner Entdeckungsreise mit Methoden der Psychosynthese: mit Imagination, inneren Reisen, Teilpersönlichkeitsarbeit, Sprache und Musik.
Innere Bilder und Ressourcen werden zu Wegweisern für mehr Klarheit, Verständnis und Selbstvertrauen.
Du erforschst, was dich stärkt und findest Wege, es in dein Leben einzuladen.
Kein Druck, kein Zielplan, sondern ein Raum, in dem Entwicklung geschehen darf.
Die Reise umfasst:
Einzelstunden
Dein individueller Raum für Resonanz, Klärung und Integration. Je nach Bedarf vereinbaren wir deine Einzelsitzungen. Im Programm sind 8-10 Einzelsitzungen à 1 Std. inklusive. Diese können online oder in Freiburg in meinem Beratunsraum stattfinden.
Workbook
Ein Workbook führt dich von Etappe zu Etappe durch Fragen, Schreibimpulse, kreative Übungen und Informationen. Bei den Übungen kannst du wählen, was dir gerade am meisten entspricht.
Musikstücke
Musik der "Moldau", die du abschnittsweise zu jeder Etappe erhälstst oder andere Musikstücke werden zum inneren Spiegel. Du lauschst, reflektierst, kommst zur Ruhe, lässt dich inspirieren, entdeckst dich darin neu.
Audio-Reisen
Innere Reisen erhältst du als Audio-Dateien. Sie führen dich durch die inneren Landschaften jeder Etappe oder dienen dir zum Meditieren.
Kurze Videos
Jede Etappe deiner Reise wird eingeleitet durch kurze Videos, mit denen ich dich einstimme und begleite.
Slack-Begleitung
Neben den Einzelstunden, die wir nach Bedarf vereinbaren, bin ich für dich über Slack erreichbar. Bei Fragen erhältst du spätestens innerhalb von 24 Stunden eine Antwort.
Für die Eigenarbeit kannst du ein bis zwei Stunden pro Woche einplanen, in deinem eigenen Rhythmus.
Auch Bewegtsein, Lachen und Zweifel dürfen Teil der Reise sein.
Ablauf und Rahmenbedigungen
- Format: Online oder offline-Begleitung (Zoom & Beratungsraum in Freiburg)
- Begleitung: wöchentliche Impulse · Audio-Reisen · 8–10 Einzelstunden · Workbook · Videos · Musikstücke
- Tempo: Du bestimmst den Rhythmus – die Reise ist offen konzipiert.
- Ort: Online und/oder in Freiburg (auch eine Kombination möglich)
- Beitrag:
950 € (inkl. aller Materialien und individueller Begleitung)
(Ermäßigter Künstler:innen- oder Frühbucherpreis: 800 €, Ratenzahlung möglich.)
Für wen diese Reise gedacht ist
- Für Menschen, die spüren, dass sie mehr sind als ihr Alltag gerade zeigt.
- Für jene, die Verantwortung tragen, beruflich oder privat, und innere Führung suchen, statt sich von außen bestimmen zu lassen.
- Für alle, die schöpferisch sind, aber ihre Lebendigkeit in Routinen verloren haben.
- Und für die, die sich wieder zuhören möchten, um zu wissen, was als Nächstes entstehen will.
Wer dich begleitet
Ich heiße Helga Maria Craubner
und begleite Menschen, die sich in Veränderungsphasen neu ausrichten möchten.
Meine Arbeit verbindet Psychosynthese, Sprache und Musik, drei Wege, die helfen, wieder in Verbindung zu kommen: mit sich selbst, mit anderen, mit dem, was trägt.
Ich glaube daran, dass Veränderung leise beginnen darf –
mit einem Moment des Zuhörens.
Wenn du erst einmal behutsam anfangen möchtest, kann eine
Standortbestimmung ein guter erster Schritt sein.
Spricht mit mir
Manchmal beginnt alles damit, dass du einem leisen Impuls folgst.
Wenn du möchtest, erzähle ich dir in einem unverbindlichen Gespräch mehr darüber, wie die Reise aufgebaut ist und wir schauen gemeinsam, ob sie zu dir passt.
