Orientierung finden in beruflichen und persönlichen Übergängen
Psychosynthese · Einzelbegleitung und Gruppenangebote in Freiburg und online
Innehalten – eine Atempause im Alltag
Der Alltag ist oft dicht. Termine, Gespräche, Anforderungen.
Viele Menschen merken, dass sie dabei kaum noch innehalten:
Sie erledigen, reagieren, gehen weiter – und verlieren zwischendurch den Kontakt zu sich selbst.
Innehalten heißt hier: Sich die Zeit zu gönnen, kurz langsamer zu werden und wieder wahrzunehmen, wie es einem gerade geht. Nicht, um gleich etwas zu lösen, sondern als Atempause mitten im Leben.
Zwischen Reiz und Reaktion – monatlicher Gruppenabend
- ruhiger Abend in kleiner Gruppe
- Wahrnehmung, Austausch, einfache Übungen
- offenes, einzeln besuchbares Format
- angeleiteter Abend zur Selbstwahrnehmung und zum Innehalten
Klären – wieder Überblick bekommen
Manchmal braucht es einen Moment, um wieder auf die eigene Spur zu kommen.
Manchmal zeigt sich aber auch, dass etwas Tieferes angeschaut werden möchte – über einen längeren Zeitraum hinweg.
Überblick bekommen heißt hier: die eigene Situation ernst nehmen, innere Zusammenhänge erkennen und den passenden Rahmen für das wählen, was jetzt gebraucht wird.
Standortbestimmung (1:1)
- ein einzelner Termin mit klarem zeitlichem Rahmen
- um deine aktuelle Situation zu ordnen und einzuordnen
- geeignet, wenn du Klarheit suchst oder „wieder auf der Spur sein“ möchtest
Individuelle 1:1-Begleitung
- kurze Impulse oder längere Prozesse – je nach Bedarf
- Raum für innere Klärung, Loslösung, Neuorientierung
- geeignet, wenn sich Themen vertiefen
- oder wenn du über längere Zeit begleitet werden möchtest
Gestalten – sich zeigen und den eigenen Weg gehen
Gestalten beginnt nicht mit Aktion, sondern mit innerer Klarheit.
Wenn klarer wird, was für einen stimmt, geht es darum, das auch nach außen zu vertreten:
in Gesprächen, in Beziehungen, im beruflichen Umfeld.
Gestalten heißt hier: den eigenen Standpunkt benennen, Grenzen setzen oder etwas aussprechen, was bisher zurückgehalten wurde – und Verantwortung für den eigenen Weg zu übernehmen.
Hören und gehört werden – Seminar
- Raum für Selbstausdruck und Wahrnehmung in Beziehung
- Arbeit mit Stimme, Sprache, Präsenz und Musik
- geeignet für Menschen, die sich oft zurücknehmen und merken, dass sie aus ihrer Mitte heraus sprechen möchten
Reise zur inneren Gestaltungskraft (1:1)
- ein vertiefender Begleitprozess
- für Menschen, die ihre innere Haltung klären und daraus ihr Leben aktiver gestalten möchten
- geeignet, wenn du nicht nur verstehen, sondern aus dir heraus handeln willst
Vielleicht fragst du dich noch...
1. Muss ich schon wissen, worum es bei mir geht?
Nein. Viele Menschen kommen gerade deshalb, weil sie es noch nicht genau benennen können.
Vielleicht spürst du nur, dass etwas nicht mehr stimmig ist oder dass du den Kontakt zu dir selbst verloren hast.
Das reicht.
Im gemeinsamen Gespräch wird hörbar, worum es im Moment wirklich geht.
2. Ist das eher Therapie, Coaching oder irgendetwas anderes?
Meine Arbeit ist zwischen Therapie und Coaching verortet. Sie ist keine Therapie, kann aber begleitend zu einer Psychotherapie genutzt werden, zum Beispiel in Wartezeiten oder zur späteren Nacharbeit.
Gleichzeitig richtet sie sich an Menschen, die sich Klärung, Orientierung und innere Ordnung wünschen, ohne sich in einer Therapie zu befinden.
Es geht nicht um Behandlung oder Heilung, sondern um einen geschützten Raum für Wahrnehmung, Verstehen und das Wiederfinden der eigenen inneren Orientierung.
3. Muss ich mich auf mehrere Sitzungen festlegen?
Nein. Ein einzelnes Gespräch kann auch dann sinnvoll, wenn es das einzige bleibt.
Manche Menschen kommen einmal, andere ein paar Mal oder über längere Zeit in größeren Abständen.
Wir entscheiden nichts im Voraus, sondern von Gespräch zu Gespräch, was für dich gerade stimmig ist.
4. Was passiert, wenn ich Kontakt aufnehme?
Wenn du mir schreibst, verabreden wir ein erstes Gespräch. Dieses dient dazu, dass du mich und meine Arbeitsweise kennenlernst
und spürst, ob sich das für dich stimmig anfühlt.
Danach entscheidest du in deinem Tempo, ob und wie du weitergehen möchtest.
Lass uns ins Gespräch kommen
Wenn du eine Zusammenarbeit prüfen möchtest, nimm hier Kontakt auf.
Ich freue mich, dich kennenzulernen.
Anrufen oder Nachricht auf WhatsApp oder Signal schreiben
01525 3497706
