Individuelle Einzelbegleitung
Psychosynthese · Klärung, Orientierung und
Begleitung in persönlichen Übergängen
(in Freiburg und online)
Manchmal ist ziemlich klar, was sich verändern soll, nur der Weg dorthin noch nicht. Manchmal lässt sich auch nur schwer benennen, was nicht mehr passt. Du merkst nur, dass etwas Kraft kostet, dich nicht loslässt oder immer wieder auftaucht.
Im Gespräch beginnen wir bei dem, was gerade tatsächlich geschieht: Was belastet dich? Was möchtest du anders haben? Was hält dich bisher zurück?
Worum es gehen kann
- Dein Alltag funktioniert, aber du selbst kommst darin immer weniger vor.
- Du bist für viele Menschen da und schiebst das, was du selbst brauchst, immer wieder auf später.
- Eine berufliche oder private Situation kostet dich zunehmend Kraft und du findest keinen guten Umgang damit.
- Du weißt, was du sagen möchtest, traust dich aber nicht, weil du Angst hast, dadurch eine Beziehung zu gefährden.
- Eine Entscheidung steht an und du drehst dich mit deinen Gedanken immer wieder im Kreis.
- Nach einer Trennung, dem Auszug der Kinder oder einer anderen Veränderung fragst du dich, wie dein Leben jetzt weitergehen soll.
Zwei mögliche Rahmen der Einzelbegleitung
...und was dann?
Dieses Angebot ist in sich abgeschlossen und für dich geeignet, wenn …
- sich etwas in deinem Leben verändert und du dich fragst: Was wird jetzt aus mir?
- du wissen möchtest, wer du eigentlich bist, wenn du deine Aufgaben und Rollen einmal weglässt.
- du merkst, dass du oft Dinge tust, weil du meinst, dass du sie tun musst oder weil andere es von dir erwarten.
Individuelle Einzelbegleitung (1:1)
Ein offener Begleitraum – für kurze Impulse oder tiefere Prozesse.
- geeignet, wenn Themen mehr Raum brauchen
- für Klärung, Loslösung, Neuorientierung oder innere Entwicklung
- als kurzer Impuls oder als längerer Prozess über mehrere Termine.
Rahmen
Dauer pro Sitzung: 60 Minuten
Abstand: individuell vereinbart
Honorar:
80 € pro Sitzung
Ort: Freiburg oder online
Meine Arbeitsweise
Ich arbeite mit Psychosynthese. Wie wir dabei vorgehen, richtet sich danach, was zu dir und deiner Situation passt.
Mit manchen Klient*innen arbeite ich vor allem im Gespräch. Wir betrachten Situationen genau, ordnen Gedanken und versuchen zu verstehen, was dabei alles eine Rolle spielt.
Manchmal erscheint mir beim Erzählen ein Satz, ein Zögern oder eine Reaktion besonders wichtig. Dann unterbreche ich bewusst und lade dich ein, einen Moment bei dieser Stelle zu bleiben. Wir achten darauf, was du denkst und fühlst und wie dein Körper reagiert.
Wenn diese Art des Arbeitens zu dir passt, können wir mit einer angeleiteten oder freien inneren Reise weiterarbeiten. Innere Bilder und unterschiedliche Seiten in dir können etwas sichtbar machen, das bisher schwer in Worte zu fassen war.
Auch widersprüchliche Gedanken, Gefühle und Wünsche dürfen nebeneinanderstehen. Du bestimmst das Tempo. Ich begleite dich dabei, genauer wahrzunehmen und zu verstehen, was in deiner Situation wichtig ist.
Häufige Fragen
Wie läuft das Erstgespräch ab?
Das Erstgespräch dauert etwa 45 Minuten und ist kostenfrei. Wenn es für dich möglich ist, treffen wir uns dafür in meiner Praxis in Freiburg. So können wir uns persönlich kennenlernen und gemeinsam schauen, ob eine Begleitung für dich passend ist.
Wenn ein Treffen in der Praxis nicht möglich ist, kann das Erstgespräch auch online stattfinden.
Wie lange dauert eine Einzelbegleitung?
Schon in etwa fünf Sitzungen lässt sich an einer Frage sinnvoll arbeiten. Manchmal zeigt sich im Verlauf, dass eine längere Begleitung hilfreich ist. Wie häufig und über welchen Zeitraum wir uns treffen, entscheiden wir je nach Situation und Verlauf. Du legst dich zu Beginn nicht auf ein Stundenpaket fest.
Was ist der Unterschied zwischen "...und was dann?" und Einzelbegleitung?
Bei „… und was dann?“ Bei „… und was dann?“ nehmen wir uns in einem abgeschlossenen Einzeltermin Zeit für die Frage: Wer bin ich eigentlich, und zwar über das hinaus, was ich tue und wie ich mich bisher gesehen habe? Mit Bodenankern erkundest du deine verschiedenen Seiten: deine Aufgaben und Rollen, aber auch deine Eigenschaften, Fähigkeiten und vielleicht sogar unerwartete Seiten, die du bisher kaum beachtet hast. Du kannst erleben, wie vielfältig du bist, und ausprobieren, was geschieht, wenn du einzelne vertraute Seiten für einen Moment beiseitelässt.
Die Einzelbegleitung beschäftigen wir uns mit Themen, die dich über längere Zeit begleiten. Wir schauen gemeinsam auf wiederkehrende Schwierigkeiten und Reaktionen und darauf, wie du im Alltag anders damit umgehen kannst. Wie oft und in welchen Abständen wir uns treffen, bestimmst du selbst.
Lass uns ins Gespräch kommen
Wenn du mich kennenlernen möchtest, kannst du ein kostenfreies Erstgespräch vereinbaren. Dafür genügt eine kurze Nachricht. Du musst dein Anliegen noch nicht ausführlich beschreiben.
E-Mail: info@hmcraubner.de
Telefon, Signal oder WhatsApp: 01525 3497706
Praxis für Psychosynthese
Skagerrakstraße 1
79100 Freiburg
