Zwischen Reiz und Reaktion
Ankommen. Wahrnehmen. Wieder bei sich sein.
Ein monatlicher Abend in Freiburg - für Menschen,
die viel tragen und sich selbst dabei aus dem Blick verloren haben.
Ankommen. Wahrnehmen.
Den inneren Druck für einen Moment loslassen
und wieder hören, was für dich stimmt.
Ein Raum zwischen Reiz und Antwort
Viele Menschen erleben ihren Alltag als ständiges Reagieren:
auf Anforderungen, Erwartungen, Reize.
Oft funktioniert das – eine Zeit lang.
Und irgendwann geht dabei etwas verloren:
der Kontakt zu sich selbst,
das Gespür für das Eigene,
die innere Ruhe.
Dieser Abend lädt dazu ein, bewusst innezuhalten und den Raum zwischen Reiz und Reaktion wahrzunehmen: Dort, wo es stiller wird und eigene Orientierung wieder spürbar werden kann.
Was an diesem Abend geschieht
Der Abend ist ruhig, klar und bewusst einfach gehalten. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen oder ein Problem zu lösen. Im Mittelpunkt stehen Wahrnehmung, bei sich ankommen und das behutsame Erkunden dessen, was im Moment da ist.
Es gibt Raum für
- innere Aufmerksamkeit,
- für kurze Impulse und
- für Austausch – soweit er stimmig ist.
Und was ist dann?
Manche gehen nach diesem Abend mit einem ruhigeren Gefühl nach Hause oder merken mit der Zeit, dass sie im Alltag früher innehalten können.
Etwas wird wieder sortierbar, ohne dass gleich etwas entschieden werden muss.
Nicht, weil etwas „gemacht“ wurde, sondern weil wieder spürbar ist, was jetzt wesentlich ist.
Wie ich an diesem Abend arbeite
Mit innerer Wahrnehmung, Musik und stillen Impulsen aus der Psychosynthese.
Ich arbeite an diesem Abend mit Elementen aus der Psychosynthese, einem psychologischen Ansatz, der innere Wahrnehmung, Bilder und unterschiedliche innere Anteile ernst nimmt.
Das kann heißen:
- kurze innere Reisen, die helfen, wieder bei sich anzukommen
- Musik als Resonanzraum, um innere Regungen wahrzunehmen, ohne sie erklären zu müssen
- Momente der Desidentifikation – Abstand nehmen von Gedanken, Rollen oder innerem Druck, um freier wahrzunehmen.
Es geht nicht primär
darum, etwas zu analysieren oder zu verändern, sondern darum, dem inneren Erleben Raum zu geben,
ohne sich damit zu verwechseln. Viele erleben das als angenehme Ruhe und zugleich überraschend klärend.
Mehr
zu mir und
meiner Arbeit
Für wen dieser Abend gedacht ist
Dieser Abend ist für dich gedacht,
…wenn du merkst, dass du
im Alltag oft nicht mehr bei dir bist.
…wenn du manchmal
erst hinterher bemerkst, dass du wieder
über dich hinweggegangen bist.
…wenn duimmer wieder
zu schnell reagierst und dir wünschst, einen Moment
innezuhalten.
Ein Abend, um dich selbst wieder wahrzunehmen, bevor du entscheidest, handelst oder weitergehst.
Nicht als Rückzug vom Leben, sondern als Orientierung und Atempause mitten drin.
Der Rahmen
Der Abend findet einmal im Monat in Freiburg statt
und dauert etwa 2 bis 2,5 Stunden.
Die Gruppe ist bewusst klein gehalten (3–6 Personen), um einen geschützten, ruhigen Rahmen zu ermöglichen. .
Die Teilnahme kostet 20 Euro pro Abend.
Leitung:
Helga Maria Craubner
Psychosynthese · Psychologische Beratung
Termine & Anmeldung
26. Februar 2026 – 19 Uhr
26. März 2026 – 19 Uhr
23. April 2026 – 19 Uhr
28. Mai 2026 – 19 Uhr
25. Juni 2026 – 19 Uhr
23. Juli 2026 – 19 Uhr
Du musst nichts vorbereiten. Du darfst einfach kommen.
Eine kurze Anmeldung bis zum Vorabend genügt.
Anmerkung: Der Abend ersetzt keine therapeutische oder medizinische Behandlung.
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