Orientierung finden,
wenn etwas nicht mehr ganz stimmt
Psychosynthese · Einzelbegleitung und Gruppenangebote in Freiburg und online
Mit meiner Arbeit begleite ich Menschen, die viel wahrnehmen, lange funktioniert haben und wieder wissen möchten, was für sie selbst stimmt. Viele wünschen sich dabei vor allem eines: für sich einstehen zu können, ohne sich überfahren oder angegriffen zu fühlen. Ich arbeite dabei mit Psychosynthese, einem psychologischen Ansatz, der innere Wahrnehmung, Bilder und unterschiedliche innere Anteile ernst nimmt.
Du weißt noch nicht genau, worum es eigentlich geht?
Vielleicht merkst du zuerst nur, dass etwas nicht mehr stimmt oder dass du so nicht weitermachen möchtest. Du musst daraus noch kein klares Anliegen formulieren. Gemeinsam können wir genauer hinschauen: Was beschäftigt dich? Was fehlt dir? Und was wäre für dich eine stimmige nächste Richtung?
In einem ersten, kostenfreien Kennenlerngespräch können wir schauen, worum es geht und ob meine Begleitung für dich passen könnte.
Hier kannst du einen
Kennenlerntermin direkt aussuchen.
Du möchtest lieber zuerst schreiben? Eine kurze Nachricht genügt.
Einzeln. Für dich allein
Die Angebote unterscheiden sich darin, was du gerade brauchst: einen offenen Raum für dein persönliches Anliegen, eine einmalige Klärung oder einen bereits strukturierten Weg.
Individuelle 1:1-Begleitung
Im eigenen Takt
„Ich merke, dass ich mich selbst immer wieder übergehe. Ich möchte genauer wahrnehmen, was für mich stimmt, und einen Weg finden, danach zu handeln."
- kurze Impulse oder längere Prozesse – je nach Bedarf
- Raum für innere Klärung, Loslösung, Neuorientierung
- geeignet, wenn sich Themen vertiefen oder du über längere Zeit begleitet werden möchtest
60 Minuten pro Sitzung · individuelle Abstände · 80 € pro Sitzung
Mehr über die Einzelbegleitung erfahren
Standortbestimmung
Einmal innehalten und Orientierung gewinnen
„Ich spüre, dass sich etwas verändern will, aber ich weiß noch nicht genau, wohin. Ich möchte erst einmal sehen, wo ich stehe und was mich bis hierhergebracht hat."
- ein einzelner, in sich abgeschlossener Termin mit klarem zeitlichem Rahmen
- um deine aktuelle Situation zu ordnen und einzuordnen
- geeignet, wenn du Klarheit suchst oder „wieder auf der Spur sein" möchtest
90–120 Minuten · 150 €
Reise zur inneren Gestaltungskraft
Ein strukturierter Weg über mehrere (12-16) Wochen: Für alle, die gerne selbst entdecken.
„Ich möchte wieder wahrnehmen, was aus mir selbst kommt und mein Leben bewusster aus dieser inneren Richtung heraus gestalten."
- ein strukturierter Weg über mehrere Monate, angeregt durch Smetanas „Moldau"
- Einzelgespräche, Musik, innere Reisen und ein begleitendes Arbeitsbuch
- Raum zwischen den Terminen, um Erfahrungen zu vertiefen und ins Leben zu tragen
8 Einzelsitzungen & Audios, Videos und ein Workbook zur Eigenarbeit· 950 €
In der Gruppe – gemeinsam mit anderen
In der Gruppe kannst du erleben, wie andere Menschen wahrnehmen und reagieren. Du kannst dich durch gemeinsames Erleben und Austausch stärken und manchmal sogar das für dich Wichtige noch deutlicher erkennen.
Zwischen Reiz und Reaktion
Monatlicher Gruppenabend
„Ich reagiere oft, bevor ich überhaupt merke, was gerade in mir geschieht und was ich eigentlich möchte."
- regelmäßiger Abend in kleiner Gruppe (3–6 Personen)
- Unterbrechung des gewohnten Reagierens
- Raum, den eigenen Reaktionen auf die Spur zu kommen
Etwa 2 Stunden · 20 € pro Abend
Mehr über den monatlichen Gruppenabend erfahren
Hören und gehört werden
Wochenendseminar in Freiburg
„In Gesprächen nehme ich viel wahr – und merke oft erst hinterher, was ich hätte sagen wollen."
- Wochenende in kleiner Gruppe (max. 6 Personen)
- Wahrnehmungsübungen, Austausch, Bewegung, Sprache und Musik
- Raum, um zu erkennen, wo das Eigene im Gespräch aus dem Blick gerät
Freitagabend bis Sonntagmittag · kleine Gruppe mit höchstens 6 Personen · 180 €
Vielleicht fragst du dich noch...
1. Muss ich schon wissen, worum es bei mir geht?
Nein. Viele Menschen kommen gerade deshalb, weil sie es noch nicht genau benennen können.
Vielleicht spürst du nur, dass etwas nicht mehr stimmig ist oder dass du den Kontakt zu dir selbst verloren hast.
Das reicht.
Im gemeinsamen Gespräch wird hörbar, worum es im Moment wirklich geht.
2. Ist das eher Therapie, Coaching oder irgendetwas anderes?
Meine Arbeit ist zwischen Therapie und Coaching verortet. Sie ist keine Therapie, kann aber begleitend zu einer Psychotherapie genutzt werden, zum Beispiel in Wartezeiten oder zur späteren Nacharbeit.
Gleichzeitig richtet sie sich an Menschen, die sich Klärung, Orientierung und innere Ordnung wünschen, ohne sich in einer Therapie zu befinden.
Es geht nicht um Behandlung oder Heilung, sondern um einen geschützten Raum für Wahrnehmung, Verstehen und das Wiederfinden der eigenen inneren Orientierung.
3. Muss ich mich auf mehrere Sitzungen festlegen?
Nein. Ein einzelnes Gespräch kann auch dann sinnvoll, wenn es das einzige bleibt.
Manche Menschen kommen einmal, andere ein paar Mal oder über längere Zeit in größeren Abständen.
Wir entscheiden nichts im Voraus, sondern von Gespräch zu Gespräch, was für dich gerade stimmig ist.
4. Was passiert, wenn ich Kontakt aufnehme?
Wenn du mir schreibst, verabreden wir ein erstes Gespräch. Dieses dient dazu, dass du mich und meine Arbeitsweise kennenlernst
und spürst, ob sich das für dich stimmig anfühlt.
Danach entscheidest du in deinem Tempo, ob und wie du weitergehen möchtest.
Du möchtest herausfinden, ob mein Angebot zu dir passt?
In einem unverbindlichen, kostenfreien Erstgespräch kannst du mir erzählen, was dich gerade beschäftigt. Wir schauen gemeinsam, ob meine Arbeitsweise für dein Anliegen passend ist und welcher nächste Schritt sinnvoll sein könnte.
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Hinweis:
Meine Angebote sind Beratung und Selbsterfahrung, sie ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Falls du dich gerade in einer akuten Krise befindest, wende dich bitte an deine Hausarztpraxis, die Telefonseelsorge (0800 111 0 111) oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116 117).
