Helga Maria Craubner
Du suchst den Moment, in dem du spürst: Ich bin wieder bei mir.
Was sich innerlich zeigt, will nicht nur verstanden werden, sondern auch einen Platz
in deinem Leben bekommen.
Ich begleite Menschen in Übergangsphasen dabei, innere Klarheit zu finden
und daraus stimmige Schritte im Alltag zu entwickeln.
Helga Maria Craubner: Psychologische Beratung & Psychosynthese in Freiburg
Für Menschen, die wieder bei sich ankommen wollen.
Einzelbegleitung
Wenn du einen verlässlichen Rahmen brauchst – ohne festen Verlauf. Je 60 Min.
Hören & gehört werden
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich mit dem, was in dir lebt, zu zeigen.
1:1 Standortbestimmung
Wenn du erst einmal wissen willst, wo du überhaupt stehst. Dauer ca. 90-120 Minuten.
Reise zur inneren Klarheit
Wenn du spürst, dass sich innerlich etwas verändern will.
1:1-Begleitung & Selbstlernanleitungen
Du kannst dir hier oben gerne einen Termin aussuchen und direkt buchen. Bevor wir uns treffen, melde mich bei Dir.
WORUM ES IN MEINER BEGLEITUNG GEHT
Viele Menschen verlieren sich nicht, weil sie zu wenig wissen, sondern weil sie zu viel wahrnehmen.
Sie funktionieren im Alltag, treffen Entscheidungen, tragen Verantwortung - und merken gleichzeitig, dass etwas Eigenes leiser wird.
In meiner Begleitung geht es darum, wieder wahrzunehmen, was für dich stimmig ist – jenseits von Erwartungen und Anpassung. Es geht nicht um schnelle Lösungen. Sondern um Klarheit, die trägt.
Wir schauen und hören gemeinsam hin:
- Was übergehst du schon länger?
- Was macht dich müde in deinem Alltag, im Beruf, in Beziehungen?
- Was trägt dich wirklich, auch wenn es leise und noch kein Plan ist?
- Was beginnt sich in dir zu zeigen, das nicht mehr übergangen werden möchte?
- Welche kleinen, konkreten Schritte würden sich richtig anfühlen?
Ich halte dir einen verlässlichen Rahmen, in dem du erst einmal wahrnehmen darfst, bevor du entscheidest.
WENN INNERE KLARHEIT FORM BEKOMMT…
Wenn du dir selbst wieder zuhörst, wird es leichter,
- Entscheidungen zu treffen, die du vertreten kannst
- Grenzen zu spüren und auszusprechen
- dich weniger zu verlieren
- Worte zu finden für das, was dir wichtig ist
- dein Leben Schritt für Schritt stimmiger zu gestalten.
Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden, sondern darum, dich wiederzuerkennen. Das zeigt sich oft zuerst in Gesprächen, klaren Entscheidungen oder Beziehungen.
Wenn du dir eine kontinuierliche Begleitung wünschst
- Ort: Freiburg, Unterwiehre oder online
- Rahmen: stundenweise, nach Vereinbarung
Manchmal ist es nicht wichtig, schnell voranzukommen, sondern einen Ort zu haben, an dem man ehrlich hinschauen kann.
Manche Fragen lassen sich nicht in einem oder zwei Terminen klären. In der 1:1-Begleitung arbeite ich mit dir entlang dessen, was sich in deinem Leben gerade zeigt – ohne vorgefertigten Plan, ohne Druck, in deinem Tempo.
Wir nehmen uns Zeit, wahrzunehmen,
- wo du dich innerlich verlierst,
- wo du dich anpasst
- und wo etwas Eigenes wieder Raum bekommen möchte.
Ich begleite dich dabei,
- zu erkennen, was dir wichtig ist,
- deine innere Orientierung zu klären und
- Schritte zu finden, die sich für dich stimmig anfühlen - nicht für andere.
Die Einzelbegleitung kann kurzfristig, als sporadischer Impuls oder über einen längeren Zeitraum stattfinden.
Sie ist flexibel, persönlich und richtet sich nach dem, was du im Moment brauchst.
Weitere Angebote – je nachdem, wo du gerade stehst
Neben der flexiblen 1:1-Begleitung, gibt es noch andere Möglichkeiten, denn nicht jede Situation braucht dasselbe.
Manchmal geht es um Orientierung.
Manchmal willst du
tieferhinschauen.
Manchmal spürst du:
Jetzt möchte ich mich zeigen.
Wir klären gemeinsam, was für dich jetzt stimmig ist.
Und wenn sich unterwegs zeigt, dass der Weg ein anderer sein will, passen wir ihn an.
Wenn du erst einmal sehen willst, wo du stehst.
Wenn du das Gefühl hast, dich im Alltag verloren zu haben, hilft dir diese Sitzung, wieder Überblick zu gewinnen:
- Was belastet?
- Was trägt?
- Was braucht es jetzt?
Ein ruhiger, klarer Rahmen, um Ordnung in Gedanken und Gefühle zu bringen und einen nächsten stimmigen Schritt zu finden.
Dauer: ca. 90-120 Minuten
Hören & gehört werden: Seminar Freiburg
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich mit dem, was in dir lebt, zu zeigen.
Für Menschen, die viel wahrnehmen und sich im Ausdruck oft zurücknehmen.
Wir arbeiten mit Musik als Resonanzraum,
innerer Wahrnehmung und klaren Formen des Austauschs.
Du übst, wahrzunehmen, was in dir vorgeht – und Worte dafür zu finden, ohne dich zu verlieren.
In einer kleinen, achtsamen Gruppe entsteht ein Raum, in dem du dich zeigen kannst – ohne Druck.
Wenn du spürst, dass sich innerlich etwas verändern will
Für Menschen, die spüren, dass sie nicht so weiterleben möchten wie bisher.
Du setzt dich mit inneren Anteilen auseinander, erkennst Muster und findest heraus, was für dich stimmig ist – nicht für andere.
Diese 10-12-wöchige Reise zu dem, was du wirklich willst, ist eine Mischung von 1:1-Begleitung und viel lustvollem Material zur Eigenarbeit. Während dieser Reise beginnst du zu verstehen, worum es wirklich geht, was du brauchst und was das für dein Leben bedeutet.
Wer dich begleitet
Helga Maria Craubner
Psychologische Beratung & Psychosynthese · Musikwissenschaft
Ich begleite Menschen in Übergangsphasen, bei Überforderung und dem Wunsch nach innerer Klarheit.
Ich arbeite mit Psychosynthese, innerer Wahrnehmung, Persönlichkeitsanteilen, Gespräch, Imagination und Musik.
Mich interessiert der Moment, in dem etwas, das lange unausgesprochen war, Form bekommt und ein Mensch klarer erkennt, was für ihn wichtig ist.
Aber ich glaube: Was dich weiterbringt, ist nicht meine Methode – sondern die Art, wie wir gemeinsam hören und wahrnehmen und der Raum, der dadurch entsteht.
Wenn es innerlich soweit ist...
Wenn du spürst, dass du wieder bei dir ankommen möchtest, kann ein Gespräch der erste Schritt sein.
Ich begleite dich in Freiburg oder online und freue mich, dich kennenzulernen.
info(at)hmcraubner.de
Telefon
0761 70740787
01525 3497706
Praxisadresse
Skagerrakstr. 1
79100 Freiburg
